منتديات التربية والتعليم لمدينة بوسعادة
شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  829894
ادارة المنتدي شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  103798
منتديات التربية والتعليم لمدينة بوسعادة
شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  829894
ادارة المنتدي شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  103798
منتديات التربية والتعليم لمدينة بوسعادة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات التربية والتعليم لمدينة بوسعادة


 
الرئيسيةالمدخل الرئيسيالتسجيلدخول
مرحبا بزوارنا الكرام....وبأعضائنا الأفاضل

 

 شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هالة
مشرفة ومراقبة عامة للمنتدى
مشرفة ومراقبة عامة للمنتدى
هالة

الساعة الآن :
انثى
عدد الرسائل : 1022
العمر : 23
العمل/الهوايات : المطالعة
  : شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  15781610
نقاط التميز : 4
تاريخ التسجيل : 10/05/2011

بطاقة الشخصية
النشاط: 1

شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن    شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  I_icon_minitimeالجمعة 18 مايو 2012, 3:05 pm

شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  100824105519_drinkingwater_226x170_nocredit

اشارت دراسة علمية حديثة الى ان شرب الماء قبل وجبات الاكل يساعد على تخفيف الوزن.

وقالت الدراسة الامريكية ان الماء لا يحتوي على سعرات حرارية، وشربه قبل وجبات الاكل يجعل الانسان يشعر بالارتواء وبالتالي يساعد على التخفيف من الوزن.

وقالت الدراسة الامريكية ان الماء لا يحتوي على سعرات حرارية، وشربه قبل وجبات الاكل يجعل الانسان يشعر بالارتواء وبالتالي يساعد على التخفيف من الوزن.

واوضحت الدراسة، التي اعدها علماء من ولاية فرجينيا الامريكية، ان الساعين الى تخفيف اوزانهم يمكن ان يفقدوا نحو 2,5 كيلوجرام ان هم شربوا ما معدله كأسين من الماء قبل كل وجبة من الوجبات اليومية الثلاث.

وقام العلماء بدراسة هذه الفرضية على 48 بالغا قسموا الى مجموعتين، وعلى مدى 12 اسبوعا.

وتبين لهم انه على الرغم من ان شرب الماء يروي العطش ويملأ معدة الانسان، قد يؤدي الافراط في شربه الى مشاكل صحية جدية.

وعرض العلماء نتائج بحثهم خلال الاجتماع السنوي للجمعية الكيميائية الامريكية المنعقد في مدينة بوسطن.

وغطت الدراسة بالغين تتراوح اعمارهم بين 55 الى 75 عاما.

واعطيت مجموعة منهم حمية غذائية ذات سعرات حرارية منخفضة بدون شرب الماء قبل اي وجبة.

اما متطوعي المجموعة الثانية فقد تناولوا نفس الحمية الغذائية لكن مع شرب كأسين من الماء قبل كل وجبة من الوجبات الثلاث.

وتبين للعلماء على مدى 12 اسبوعا ان المجموعة التي شربت الماء قبل الاكل فقدت ما متوسطه ثمانية كيلوجرامات مقابل نحو 5,5 كجم للمجموعة الثانية.

وكانت دراسة سابقة قد اظهرت ان الرجال متوسطي الاعمار ممن يشربون كأسين من الماء قبل كل وجبة طعام يتناولون طعاما قيمته الغذائية اقل بما معدله 75 الى 90 سعرة حرارية في كل وجبة.

كما قال الباحثون ان المشروبات العادية ذات السعرات الحرارية الاقل وتلك المصنعة خصيصا لاغراض الحمية الغذائية تساعد على خفض الوزن لانها تحتوي على سعرات اقل.

وحذرت البروفيسورة براندا ديفي، احدى المعدات الرئيسيات للدراسة، من تناول المشروبات المحلاة بالسكر لاحتوائها على سعرات حرارية عالية.

وقالت ان علبة مشروب غازي عادية تحتوي على ما مقداره عشرة ملاعق شاي من السكر.

م ن ق و ل


شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  299x800-fit
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هالة
مشرفة ومراقبة عامة للمنتدى
مشرفة ومراقبة عامة للمنتدى
هالة

الساعة الآن :
انثى
عدد الرسائل : 1022
العمر : 23
العمل/الهوايات : المطالعة
  : شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  15781610
نقاط التميز : 4
تاريخ التسجيل : 10/05/2011

بطاقة الشخصية
النشاط: 1

شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن    شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  I_icon_minitimeالإثنين 21 مايو 2012, 10:13 pm

[


شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن  299x800-fit
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات التربية والتعليم لمدينة بوسعادة  :: المنوعات :: منتدى الثقافة العامة-
انتقل الى: